マッサージをしても戻る方へ｜若松整骨院 太白区院

マッサージをしても戻る方へ

肩こり改善で大切なことは、

大きく2つあります。

・骨盤や姿勢の調整

・インナーマッスル強化

当院では、

特にインナーマッスル強化を重要視しています。

患者さんからは、

「自分でも鍛えられますか？」

と聞かれることがあります。

結論、

セルフケアも可能です。

ただ、

正しい方法で行うことが重要です。

・自重トレーニング

・マシントレーニング

など、

正しい方法で行うことが重要です。

→まずは一度、

今の身体の状態を確認してみてください

https://tomizawa-shisei.com/