姿勢・猫背にお悩みの方は、これまで自覚していなかったけど、周囲の人に言われ気づいたという方は意外と多いのではないでしょうか？

その猫背のタイプには、実は4種類あります。

• 円背型

• 前肩型

• 顔出し型

• 首なし型

日頃の乱れた姿勢の状態が続くと、次第に肩凝って腰痛など様々な症状へと発展していきます。

猫背で思い当たる皆さん、以下のような癖がついてしまっていませんか？

• ・座る時は足を組んでいる

• ・常に背もたれに寄りかかった状態で座っている

• ・パソコン・スマートフォンなどを長時間同じ姿勢で操作している

• ・背中を丸めている方が楽だ

• ・気付けば片足重心で立っている

このような身体が歪んだ状態で体や姿勢が習慣化してしまうと、身体を支えるための筋肉が衰え、良い姿勢を身体が維持することすらできなくなってしまいます。

そして、さらに悪い姿勢となり、また身体を支えるための筋肉が衰えていくといった悪循環になってしまうのです。

それに、猫背は姿勢が悪く老けて見えるだけでなく、身体にも様々な悪影響が出てきます。

一例ですが、頭痛・めまい・肩こり・四十肩五十肩・腰痛・内臓トラブル・便秘・生理痛などです。

猫背になってしまうと、肩が前に出ている状態なので、胸を圧迫しているので呼吸量が浅くなり、これによって全身の代謝や血流量が悪くなります。

それに、現代人に多い頭が前にいく状態（ストレートネック）により、首や背中の筋肉が硬、あってしまい、肩こりや頭痛の原因にもなります。

姿勢を良くするためにはどうすれば？

そこで、姿勢が気になっている方はなんとか姿勢を良くしようと、時には背筋を伸ばしたり、胸を張ってみたりと努力される方もいるかも知れません。

ですが、そうして作った姿勢はあくまで一時的なもので、再び元の悪い姿勢に戻ってしまいます。

それは、意識して作った良い姿勢で使っている筋肉とは、普段身体を支えるための筋肉ではないので、すぐに疲れてしまい、姿勢が維持できなくなってしまうからです。

姿勢を根本的に良くするためにはどうすればいいのでしょうか？

そえは、歪んでしまった身体を整えて、それを支えるための筋肉を充分に使えるようにすることが必要なのです。

当院では、肩凝りや腰痛といった慢性的な症状の方には、まず猫背矯正を行っていきます。

それに、猫背を改善するだけでなく、後の生活においても正しい姿勢を維持しやすい体づくりを目指していきます。

首や肩回りの症状を改善するのは当然ですが、歪んでしまった骨盤周りも調整することが重要です。

当院では良くあるような「ボキボキ」っとしたり、痛い治療は行いません。

初心者の方や、高齢の方でも安心して受けていただけます。お気軽にご来院ください。