アウターマッスルはスプリンタータイプです！｜若松整骨院 太白区院

アウターマッスルは、

魚で例えると

ヒラメのような白身の筋肉です。

捕食時に、

瞬間的に強い力を出すことが得意です。

陸上競技で例えるなら、

100メートル走のスプリンターです。

インナーマッスルと違い、

長時間支えるのは苦手ですが、

瞬発力があるのが特徴です。

つまり、

・インナーマッスル

＝赤身の支える筋肉

・アウターマッスル

＝白身の動かす筋肉

という役割があります。

本来、

役割分担されている筋肉なのです。

次回は、

持久力のあるインナーマッスルを

マラソンの大迫選手、

動かす筋肉アウターマッスルを

スプリンターの桐生選手、

に例えて、

肩こりや腰痛のメカニズムをお伝えします。

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