アウターマッスルとはどんな筋肉？｜若松整骨院 太白区院

身体には、

“インナーマッスル”とは別に、

“アウターマッスル”という筋肉があります。

アウターマッスルは、

身体を動かすための筋肉です。

例えば、

・立ち上がる

・持ち上げる

・歩く、走る

など、

大きな動きで活躍します。

具体的には、

・大胸筋

・大腿四頭筋

・広背筋

など、

身体の表面に近い筋肉です。

肩こりや腰痛で、

「つらい」と感じる筋肉でもあります。

短距離選手やボディビルダーは、

この筋肉が発達しています。

次回は、

アウターマッスルを

100メートル走の短距離選手に例えて詳しく説明します。

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https://tomizawa-shisei.com/