あなたのインナーマッスル、 腸腰筋の強さを調べてみませんか？｜若松整骨院 太白区院

特に、

・デスクワーク中心

・運動不足

・長時間座ることが多い

という方は要注意です。

そこで、

簡単にできるセルフチェックをご紹介します。

椅子に浅く座り、

片膝を胸に近づけるように持ち上げてみてください。

その時、

・脚が重い

・途中で止まる

・身体が後ろに倒れる

・左右差が大きい

このような状態がある場合、

腸腰筋が弱くなっている可能性があります。

腸腰筋は、

身体を支えるための大事な筋肉です。

次の記事では、

腸腰筋についてさらに詳しくお伝えします！

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