姿勢を支える筋肉の衰え、感じていませんか？｜若松整骨院 太白区院

姿勢を支えるには、
筋肉の働きが重要です。

しかし、

・運動不足
・長時間のデスクワーク
・スマホ時間の増加

などによって、
身体を支える筋肉が弱くなっているケースがあります。

その結果、

・肩こり
・首こり
・腰痛
・疲れやすさ

などにつながることがあります。

筋肉の中でも、
特に腸腰筋というインナーマッスルが重要です。

インナーマッスルは、
デスクワークや立ちっぱなしなど、
同じ姿勢を維持するために必要な筋肉です。

「動いている時は大丈夫だけど、
座りっぱなしや立ちっぱなしがつらい…」

このような方は、
インナーマッスルが弱っているかもしれません。

次回は、
「姿勢を支えるインナーマッスル、
腸腰筋セルフチェック」
についてお伝えします。

→まずは一度、体の状態を確認してみてください
https://tomizawa-shisei.com/