産後の骨盤はどうなっている？放っておくと起こりやすい不調｜若松整骨院 太白区院

こんにちは！若松整骨院太白区院です✨

本日は、産後の骨盤矯正についてのお話です！

出産は、女性の体にとってとても大きな出来事です。

妊娠中から出産にかけて、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように少しずつ開いていきます。

このときに関わるのが「リラキシン」というホルモンで、

骨盤周りの靭帯や関節をゆるめる働きがあります。

そのため産後しばらくは、骨盤が不安定な状態になりやすいのが特徴です。

本来であれば、時間の経過とともに骨盤は自然に戻っていきますが、

○抱っこや授乳の姿勢

○寝不足や疲労の蓄積

○片側ばかりでの抱っこ

○体幹の筋力低下

などが重なることで、骨盤が正しい位置に戻らず、歪んだまま固まってしまうケースも少なくありません。

その結果、

○腰痛・股関節痛

○恥骨や尾骨の痛み

○肩こり・首こり

○ぽっこりお腹

○下半身太り

といった不調につながることがあります。

「出産したから仕方ない」「育児中は我慢するもの」と思われがちですが、

実は産後こそ体を整える大切なタイミングです。

次回は、産後の骨盤矯正はいつから必要なのか、どんな人におすすめなのかについて詳しくお話しします。