寝違え・首痛とは？どんな症状？｜若松整骨院 太白区院

こんにちは！若松整骨院太白区院です🌨️

いきなりですが、朝起きたときに

「首が回らない」「動かすとズキッと痛む」

そんな経験はありませんか？

それがいわゆる寝違えです。

寝違えの主な症状

◎首を動かすと強い痛みが出る

◎片側だけ痛く、左右差がある

◎振り向けない、上を向けない

◎肩や背中まで痛みが広がることもある

軽い違和感で済む場合もあれば、

数日～1週間以上痛みが続くケースもあります。

寝違えが起こる原因

☑︎寝ている間の不自然な姿勢

☑︎枕の高さが合っていない

☑︎首・肩周りの筋肉の疲労や緊張

☑︎冷え

これらが重なり、

首周りの筋肉や関節に炎症が起きてしまうことで痛みが出ます。

「そのうち治るだろう」と放置すると、

痛みをかばって肩こりや頭痛につながることもあるため、早めのケアが大切です。