首肩の冷えが引き起こすトラブルについて｜若松整骨院 太白区院

夏は暑さ対策としてエアコンが欠かせませんが、

長時間の冷房環境で首まわりが冷えすぎてしまうと、思わぬ不調が出ることがあります。

○ 首の冷えが引き起こすトラブル

1、筋肉のこわばり

冷えにより血行が悪くなり、首や肩の筋肉が硬くなります。

2、神経の圧迫

硬くなった筋肉が神経を圧迫し、頭痛や腕のしびれが出ることも。

3、寝違え

筋肉がガチガチのまま寝ると、朝起きたときに首が動かない状態に。

○こんな症状は要注意！

・首や肩のこりが強い

・後頭部からこめかみにかけての頭痛

・朝起きたら首が回らない

・デスクワーク後に首が重だるい

これらは、冷えによる筋肉の緊張が関係している可能性があります。

○自分でできる対策

1、直接冷風を当てない（風向きを上向き・首振りに）

2、薄手のストールやタオルで首をカバー

3、入浴や蒸しタオルで首を温める

4、就寝時はエアコンの温度を高めに設定し、タイマーを活用する

さらに姿勢が悪いと、マッサージやストレッチだけでは一時的な改善にとどまってしまいます。

当院では、原因となる不良姿勢を根本から見直すために、姿勢矯正を取り入れた施術を行います。

・筋肉のバランスを整える手技

・骨格のゆがみを正す矯正施術

・日常生活での正しい姿勢のアドバイス

などで、首の冷えからくる不調の改善をサポートします。

○首を温めて夏も快適に！

冷房の効いた室内での首の冷えは、放っておくと慢性的な肩こりや頭痛の原因になります。

つらい症状は早めにケアし、夏を快適に過ごしましょう！