ゲームやスマホで猫背になる子が急増中！｜若松整骨院 太白区院

こんにちは、若松整骨院太白区院です！

最近、お子さまの姿勢についてご相談をいただく機会がとても増えています。

特に多いのが、ゲームやスマホの長時間使用による「猫背」です。

○猫背って何？

・猫背…背中が丸まり、頭や肩が前に出ている

このような姿勢が続くと、見た目の印象だけでなく、次のような不調も引き起こします。

○子どもに起こりやすい症状

・首・肩のこりや痛み

・集中力の低下

・頭痛

・疲れやすい

・運動パフォーマンスの低下

特に成長期の子どもは、骨や筋肉がまだ発達途中。悪い姿勢のまま成長してしまうと、将来まで影響してしまう可能性があります。

○姿勢が悪くなる原因

・長時間同じ姿勢でゲームやスマホを使う

・机や椅子の高さが合っていない

・運動不足で姿勢を支える筋肉が弱っている

○家でできる予防・改善ポイント

1.30分に1回は休憩をとる（立って体を伸ばす）

2.目線の高さに画面を合わせる

3.胸を開くストレッチや肩甲骨の運動を取り入れる

4.日常的に外遊びや運動をする習慣をつける

当院では、

・姿勢のチェックと骨格バランスの調整

・首・肩・背中の筋肉をやわらげる施術

・ご自宅でできるストレッチや運動指導

を行い、子どもの猫背の改善をサポートします。

○お子さまの姿勢、今チェックしてみませんか？

・頭が前に出ていませんか？

・背中が丸くなっていませんか？

・ゲームやスマホの使用時間が長くなっていませんか？

早めのケアで、成長期の姿勢を正しく整えていきましょう！

ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ。