ビタミンBって何？｜若松整骨院 太白区院

こんにちは！若松整骨院です。

今日はビタミンＢ群についてお話しします！

ビタミンＢ群は糖質や脂質の代謝を高めてくれるのでダイエットには欠かせないビタミンとなってます！

特にビタミンＢ群が多い食材を一覧にまとめたので参考にして下さい！

【ビタミンＢ群が多い食材】

豚肉や鶏肉
うなぎ
レバー
にんにく
玄米
卵
モロヘイヤ
アボカド

中でもお肉に多く含まれているのでぜひ本日の夕食に取り入れてみて下さいね！

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