プロテインって何？①｜若松整骨院 太白区院

こんにちは！若松整骨院です。

今日はよく聞くプロテインについてお話しします！

プロテインとは、実は「たんぱく質」のことです！

人間の体をつくるために必要不可欠な栄養素で、筋肉・内臓・皮膚・髪・爪・ホルモン・酵素など、体のあらゆる部分の材料になります。

不足すると筋力低下、免疫力低下、肌や髪のトラブルなどが起きてしまいます。

1日に必要な量は目安として体重1kgあたり約1.0〜1.5gです◎


次回ソイプロテインとホエイプロテインの違いについてお話しします！




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若松整体院　太白区院


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