【症例報告】肩甲骨の痛みと背中の張りが改善！姿勢矯正＋インナーマッスルで仕事中もラクに｜若松整骨院 太白区院

肩甲骨の痛み 若松整体院 太白区院で改善された実例をご紹介します。

■ 来院された患者様の情報

• 年齢・性別：20代女性

• 職業：看護師（立ち仕事・力仕事が多い）

• お悩み：肩甲骨の痛み、背中の張り

この方は、長時間の立ち仕事と中腰姿勢が多く、勤務中から肩甲骨まわりの張りと鈍い痛みに悩まれていました。

■ 検査と身体の状態

初診時のゆがみ検査により、以下の所見が確認されました。そして

• 骨盤の左右差・前傾傾向

• 猫背・巻き肩姿勢

• 肩甲骨周囲の筋肉（僧帽筋、菱形筋など）に過緊張

■ 施術内容と経過

1〜5回目：姿勢矯正による変化

• 骨盤と姿勢の調整を行い、週1回のペースで通院

• 肩甲骨まわりの筋緊張が軽減

• 5回目の時点で「背中の張りが軽くなった」との実感

6回目以降：再発防止に向けたアプローチ

• インナーマッスルトレーニングを導入

• 骨格を支える体幹の筋力強化によって、施術効果を安定化

• 猫背や巻き肩の改善にも寄与

3ヶ月後の状態

• 肩甲骨の張りはほとんど消失

• 「仕事中も楽になった」とのコメント

• 姿勢も目に見えて改善

■ 現在の通院状況とセルフケア

現在は2週間に1回のペースで通院を継続中：

• 姿勢の再評価・調整

• 肩甲骨の可動性チェックと施術

• インナーマッスル強化トレーニング

またご自宅では以下のセルフケアも継続していただいています。

• 猫背を防ぐストレッチ（1日2回）

• お風呂上がりの肩甲骨周囲のアイシング

■ 担当者からのコメント

このような肩甲骨の痛みは、湿布や一時的なマッサージだけでは根本改善が難しいケースが多いです。

そのため若松整体院 太白区院では、姿勢の矯正と深層筋のトレーニングを組み合わせたアプローチで、根本から改善を図ります。

✅ 内部リンク

👉 肩甲骨はがしについて詳しくはこちら

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✅ 外部リンク

厚生労働省：今日の腰痛予防対策マニュアル

▼こんな方におすすめ

• 肩甲骨周辺に痛みや張りを感じている

• 仕事中・デスクワーク中に背中がつらい

• 姿勢が気になる（猫背・巻き肩）

• 湿布や薬に頼らず改善したい