体重だけ見て「痩せた・太った」を判断していませんか？｜若松整骨院 太白区院

体重だけ見て「痩せた・太った」を判断していませんか？

同じ体重でも、身体の中身まで同じとは限りません。

だからこそ、身体づくりを始める前に、今の自分を知ることが大切です。

若松・みらい整骨院では、

体組成

実際の食事内容

生活習慣

などを確認します。

必要に応じて、医療機関で受けた健康診断・血液検査の結果や、遺伝子検査から分かる体質的な傾向も参考にします。

大切なのは、

「そんなに食べていないはず」

「身体に良いものを食べているつもり」

という感覚だけで判断しないこと。

身体を知る。

食生活を知る。

そのうえで、自分には何が必要なのかを考える。

食生活改善は、そこから始まります。