腰痛｜若松整骨院 太白区院

腰痛は、年齢や性別を問わず多くの人が経験する非常に一般的な症状です。

厚生労働省の調査によれば、日本人の約4人に1人が腰痛に悩んでいると言われており、日常生活や仕事に大きな影響を及ぼすことも少なくありません。

一言で腰痛と言っても、その原因は多岐にわたります。ここでは、腰痛の主な原因について「身体的要因」「生活習慣」「心理的要因」に分けて詳しく解説します。

1. 身体的要因による腰痛

まず、腰そのものに明確な異常がある場合に起こる腰痛についてご紹介します。これらは医療機関での検査によって原因が特定できるケースです。

（1）筋・筋膜性腰痛
最も多いタイプの腰痛で、腰周辺の筋肉や筋膜（筋肉を覆う膜）に炎症が起こることで発症します。長時間の同じ姿勢、重い物を持ち上げた際の負荷、運動不足による筋力低下などが主な原因です。画像検査では異常が見られないことが多く、いわゆる「非特異的腰痛」とも呼ばれます。

（2）椎間板ヘルニア
脊椎（背骨）の間にある椎間板というクッションが飛び出し、神経を圧迫することで腰や脚に痛みやしびれを引き起こします。20〜40代の比較的若い世代に多く、長時間の座位姿勢や前かがみ動作が続くことによって発症リスクが高まります。

（3）脊柱管狭窄症
加齢に伴って脊柱管（神経の通り道）が狭くなり、神経が圧迫されて腰痛や脚のしびれ、歩行障害などが起こる病気です。

50代以降の中高年に多く、長時間歩くと足が痛くなり、少し休むとまた歩ける「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が特徴です。

（4）圧迫骨折・骨粗鬆症
特に高齢者に多い腰痛の原因です。軽く転んだだけでも骨が潰れるように折れることがあり、背中が丸くなったり、身長が縮んだと感じることもあります。骨密度の低下が原因で、痛みは急激に出ることが多いです。

2. 生活習慣による腰痛

日常生活の中にも、腰痛を引き起こす原因はたくさん潜んでいます。これらは改善や予防が可能な点で非常に重要です。

（1）姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、猫背や反り腰などの不良姿勢が習慣化すると、腰への負担が蓄積し、慢性的な痛みの原因になります。とくに座っている姿勢では立っている時よりも腰椎への圧が大きく、正しい座り方を意識することが重要です。

（2）運動不足
運動不足により腹筋や背筋などの体幹筋が弱まると、腰椎を支える力が低下し、腰に過度な負荷がかかります。特に中高年になると筋力の衰えが早まるため、日頃から軽い運動を取り入れることが効果的です。

（3）体重増加（肥満）
体重が増えると腰への負担も比例して大きくなります。特に内臓脂肪型の肥満では、お腹が前に出ることで自然と腰を反らす姿勢になり、腰椎へのストレスが強くなります。

（4）睡眠環境
硬すぎる、あるいは柔らかすぎる寝具や合わない枕なども腰痛の原因になります。特に仰向けで寝る際に腰に隙間ができている場合、腰への負担が増し、朝起きたときに痛みを感じることがあります。

3. 心理的要因による腰痛

意外に思われるかもしれませんが、ストレスや不安、うつ症状などの精神的要因も腰痛に深く関係しています。

（1）ストレスと筋緊張
人はストレスを感じると無意識に身体が緊張し、筋肉が硬直します。これが続くと血流が悪くなり、筋肉に疲労物質がたまり、痛みとして現れます。特にデスクワークや責任の重い仕事をしている人はこのタイプの腰痛が多い傾向にあります。

（2）脳の痛み認知の変化
近年の研究では、ストレス状態が続くと脳が「痛み」を感じやすくなるという報告もあります。実際には大きな異常がないにもかかわらず、腰痛を強く感じることもあり、このようなケースでは精神的なケアも必要です。

若松整骨院太白区院では、「その場しのぎではなく、根本から腰痛を改善する」ことを目指した施術を行っています。
症状の強さや腰痛のタイプに応じて、患者様一人ひとりに最適な施術プランを提案し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

痛みが強い場合の初期対応：ハイボルト療法
腰痛が急に悪化した、立ち上がれないほど痛むといった急性症状には、即効性のある「ハイボルト電気療法」を使用します。

ハイボルト療法とは、深部の筋肉や神経に直接高電圧の電気刺激を与えることで、炎症を抑え、痛みの原因にアプローチする施術法です。

一般的な低周波治療器とは異なり、筋肉の深層まで刺激が届くため、施術直後から痛みの軽減を実感される方も多く、早期回復を目指すうえで非常に有効です。また、ハイボルト療法は痛みの緩和だけでなく、どの筋肉や神経が関与しているかの検査にも使用されるため、根本原因の特定にも役立ちます。

慢性的な腰痛の場合、表面的な痛みだけでなく、骨盤の歪みや姿勢の悪さといった根本的な身体のバランスの崩れが原因になっているケースが非常に多いです。

当院ではまず、姿勢の写真を撮らせていただき、骨盤や背骨の歪み、重心の位置、身体の左右差などを詳細にチェックします。この分析により、「なぜ今の痛みが出ているのか」「どのような動作や姿勢が腰に負担をかけているのか」を明確にします。

その上で、患者様の状態に合わせて、
・骨盤矯正
・腰痛整体（BMK腰痛整体）
などの施術を組み合わせ、身体の土台である骨格のバランスを整えながら、慢性的な腰痛を根本から改善していきます。

BMK整体は、従来の整体と異なり、優しい刺激で筋肉・骨格・神経の調整を行うため、痛みが苦手な方や高齢の方にも安心して受けていただける施術です。

また、腰痛が改善しても、身体を支える筋肉（インナーマッスル）が弱いままだと、再発のリスクは非常に高くなります。

若松整骨院太白区院では、施術によって痛みを軽減したあと、EMSを使用したインナーマッスルトレーニング「楽トレ」を導入しています。

寝たままで行えるこのトレーニングは、自分では鍛えるのが難しい体幹部の深層筋にしっかりアプローチでき、姿勢の維持や身体の安定性向上に大きく貢献します。
楽トレを取り入れることで、腰痛の再発を防ぐだけでなく、基礎代謝の向上やパフォーマンスの向上にもつながるため、スポーツをされている方にもおすすめです。

当院の腰痛改善プログラムは、週に1～2回のペースで、2～3か月間の継続的な通院をおすすめしています。

これは、一時的に痛みを取るのではなく、根本から身体の状態を変えていくために必要な期間です。
通院の中で経過を見ながら施術内容を段階的に調整し、痛みの軽減 → 姿勢・骨盤の調整 → 筋力強化 という流れで施術を進めていきます。

若松整骨院太白区院では、患者様の声にしっかり耳を傾け、一人ひとりの体の状態や生活スタイルに合わせた施術プランを提案しています。

腰痛が長引いている方、何度も再発している方、原因がはっきりせず不安を感じている方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
痛みの解消だけでなく、「再発しない体づくり」をサポートいたします。

仙台市太白区で腰痛の施術をお探しの方は、ぜひ若松整骨院太白区院へお越しください。

Q. 慢性的な腰痛でも改善できますか？

A. はい。慢性腰痛は、骨盤の歪みやインナーマッスルの低下が関係していることが多いです。
当院では骨格矯正やEMSトレーニングを組み合わせ、痛みの出にくい身体づくりを行っています。

Q. ぎっくり腰のときに施術を受けても大丈夫ですか？

A. 痛みの強い急性期でも、無理のない範囲での施術が可能です。
炎症を抑える特殊電気を使用し、早期回復をサポートします。

Q. 慢性的な腰痛でも良くなりますか？

A. はい。慢性腰痛は姿勢の歪みや筋力低下が原因のことが多く、整体と体幹トレーニングで根本改善を目指します。

Q. 病院で「異常なし」と言われた腰痛もみてもらえますか？

A. もちろんです。筋肉や関節のバランスの乱れからくる「機能的腰痛」は画像には写りません。当院では動きや姿勢から原因を特定します。