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ビタミンKって何？
こんにちは！若松整骨院です。
今日はビタミンKについてお話しします！
ビタミンKは、出血時に血が固まるために必要なビタミンです。
また、ビタミンKが不足すると、鼻血・歯ぐきからの出血・あざができやすくなることがあります。
そして、骨の健康維持にも大事なビタミンで骨粗しょう症の予防に役立ちます！
特にビタミンKが多い食材を一覧にまとめたので参考にして下さい！
【ビタミンKが多い食材】
ほうれん草
小松菜
ひじき
納豆
わかめ
カブの葉
あまのり
ブルーベリー
バナナ
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若松整体院 太白区院
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