「頭が重い」「ボーッとする」「鉢巻きで締め付けられているような感覚がある」など、頭に何となく不快感がある状態を「頭重感」と呼びます。

頭痛とは違って強い痛みがなくても、集中力の低下や仕事・家事の効率に影響し、慢性的に続くことで生活の質を大きく下げてしまいます。

頭重感の原因

頭重感は一つの病名ではなく、さまざまな要因から起こります。

①筋緊張によるもの
首や肩のこり、姿勢不良によって頭部への血流が悪くなると、重だるさを感じやすくなります。

②自律神経の乱れ
ストレスや不眠、生活リズムの乱れによって自律神経が不安定になると、頭が重い・スッキリしないといった感覚が現れます。

③気圧や天候の変化
低気圧が近づくと体内の水分バランスが変化し、頭重感やめまいを引き起こすことがあります。いわゆる「気象病」の一種です。

④眼精疲労
長時間のパソコンやスマホ作業により目の筋肉が疲れると、頭部にも負担がかかり、重さを感じる原因となります。

当院では、頭重感を「筋肉」「姿勢」「自律神経」の3方向からアプローチし、根本改善を目指します。

①姿勢・骨格の調整
猫背やストレートネックがあると首の筋肉が常に緊張し、頭部の血流を妨げます。骨盤や背骨の歪みを整え、自然に頭が支えられる姿勢を作ります。

②首・肩の筋肉調整
後頭部や首まわりの硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善します。これにより、頭の重さやだるさが軽減しやすくなります。

③自律神経の調整
呼吸や自律神経に関わる筋肉を整え、副交感神経が働きやすい状態へ導きます。リラックスが促され、頭がスッキリしやすくなります。

④生活習慣・セルフケアのアドバイス
デスクワーク時の姿勢指導、ストレッチ、睡眠環境の改善方法など、頭重感を繰り返さないためのセルフケアを指導します。

・30代男性／IT関係

「朝起きても頭が重く、仕事中も集中できませんでした。施術で姿勢が改善されてから、頭がスッキリして仕事の効率も上がりました。」

・50代女性／主婦

「天気が悪くなると頭が重くて横になってばかり…。今はケアを受けることで症状が和らぎ、趣味の外出も楽しめるようになりました。」

頭重感を放置すると、慢性的な肩こり・頭痛・めまい・不眠などへとつながる可能性があります。軽症のうちにケアすることが、日常生活を快適に送るカギとなります。

まとめ

「頭が重い」「スッキリしない」と感じる頭重感は、生活習慣や姿勢、自律神経の乱れが原因であることが多く、整骨院でのケアが有効です。

仙台市太白区で頭重感にお悩みの方は、若松整骨院へお気軽にご相談ください。