【症例報告】左肩の痛みと腰痛が改善/デスクワーク疲れ/若松整骨院 太白区院｜若松整骨院 太白区院

■ 患者様の情報

• 年齢・性別：30代男性

• 職業：デスクワーク中心

• お悩み：
  
  　・左肩の前側の痛み
  
  　・腰痛（長時間の座位で悪化）

■ 検査と評価内容

初診時に実施したのは以下の検査です：

• ゆがみ検査：姿勢の前傾・骨盤の傾き・肩甲骨の動きなどを評価

• インナー検査：体幹を支える筋肉（インナーマッスル）の安定性を評価

【検査結果】

• 頸部（首）の前傾が強く、頭が前に出る姿勢（いわゆるスマホ首）

• 肩甲骨の外転が強く、肩が巻き込まれるような姿勢

• 骨盤の前傾もあり、腰への負担が大きい状態

■ 施術内容と経過

✅ 初期（1～4ヶ月）

• 週1回のペースで施術を継続

• 姿勢矯正（猫背・巻き肩・骨盤）

• 左肩の前方部に対してアプローチ

• 腰部には、筋緊張の解消＋骨盤安定のためのインナーマッスルトレーニングを併用

【効果の実感】

• 4ヶ月目には「肩の痛みが軽くなり、仕事中も腰が気にならなくなってきた」とのこと

• 長時間の座位姿勢でも腰に負担を感じなくなってきた

■ 現在のメンテナンス内容

• ランニングなどの趣味もあるため、定期的なケアを継続中

• 2週間に1回の頻度で以下を実施：
  
  　・姿勢矯正（猫背・肩甲骨の調整）
  
  　・骨盤矯正
  
  　・インナーマッスルトレーニング（体幹の安定化）

■ 担当者からのコメント

「左肩の痛み 腰痛 若松整体院 太白区院」で検索される方の多くは、デスクワークや長時間の座位による姿勢の崩れや筋肉のアンバランスが原因です。

当院では、姿勢矯正だけでなく、支える筋肉（インナーマッスル）の再教育を重視し、根本改善を図ります。

✅ よくある質問（FAQ）

Q. デスクワークで肩や腰がつらくなるのは姿勢のせい？

A. はい。特に首が前に出る姿勢や骨盤の前傾が続くと、肩・腰への負担が大きくなります。

Q. インナーマッスルトレーニングは誰でもできますか？

A. 当院のトレーニングは初心者向け・低負荷から対応しており、運動が苦手な方でも安心して受けていただけます。

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▼こんなお悩みに心当たりがある方へ

• デスクワークで肩や腰がつらい

• 病院に行っても湿布しか出されない

• 姿勢が悪いと言われたことがある

• 趣味の運動を続けたいが身体に不安がある

• 根本から改善したい